Solcremer

Det er skønt at

være i solen, men for meget sol er skadeligt for din hud og din sundhed.

WHO anslår, at 90

procent af alle tilfælde af hud- og modermærkekræft i Danmark direkte kan

tilskrives UV-stråling og dermed kan forebygges. Så husk tøj, solhat og

solcreme, inden du og dine børn smutter ud i solen næste gang, så I kan nyde

solen med god samvittighed.

Solfaktor: Når du vælger en

solcreme, skal du tage stilling, hvilken solfaktor, du skal bruge. Her skal du

kigge efter ’SPF’ på solcremen, som er en forkortelse af ”Sun Protection

Factor”. SPF siger noget om, hvor stor en del af solens uv-stråling, solcremen

blokerer for. Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du bruger mindst faktor 15 i

den danske sommer og mindst faktor 30, når du rejser sydpå. Du skal derudover

gå efter en solcreme, der både beskytter mod UVA- og UVB-stråler.

For at opnå mest

mulig beskyttelse skal du bruge rigeligt med solcreme, oftes mere end du tror.

En god huskeregel er: Én håndfuld til én krop. Smør solcremen på cirka 20

minutter, før du går ud i solen. Et godt tip er derudover, at du smører dig ind

to gange med lidt tid imellem inden du går ud i solen. Så får du dækket de

steder, du måske glemte første gang. Du skal altid huske at genindsmøre dig,

når du har badet, svedt meget eller har tørret dig med et håndklæde.

Solcremer til børn: Børn elsker at lege udenfor, når solen skinner.

Og med et par forholdsregler om den rette beskyttelse, kan du også roligt sende

dem afsted.

Solsikre vaner: Der er god grund til at beskytte børn mod solen,

for jo oftere man udsættes for solens stråler og solskoldninger i barndommen,

jo større er risikoen for at udvikle hudkræft senere i livet. Solcreme

beskytter din hud mod solens skadelige UV-stråler. Du bør derfor altid bruge

solcreme som solbeskyttelse, når du bevæger dig ud i solen i de varme

sommerperioder. Og du kan lige så godt give børnene de gode solvaner ind med

modermælken.

Børn under 1 år bør ikke opholde sig i direkte

sol. De bør altid dækkes til med tøj og solhat. De skal nemlig ikke smøres ind

i solcreme. Børn bør opholde sig mindst muligt i direkte

sollys mellem kl. 12-15 fra april-september. I det tidsrum bør de primært

opholde sig inden døre eller i skyggen. Klæd børnene på til sol, når de leger udendørs i

de varmeste timer, også selvom de opholder sig i skyggen det meste af tiden.

Vælg løsthængende tøj der dækker albuer og knæ og giv dem en solhat på, der

beskytter hovedet, ansigtet, nakke og ørerne. Der findes også UV dragter, som

indeholder et UV filter på mindst en faktor 50. Når I er på stranden, skal du smøre dit barn igen

efter badning, også selvom solcremen er vandfast. Solcremen holder kun nogle timer, da den svedes

og slides af. Så smør på igen, hvis I opholder jer længe under solen. Brug solcreme til børn uden parfume og

allergifremkaldende parabener. Det kan også være en god ide at smøre en

læbepomad med solfaktor i for at beskytte læberne mod solens stråler og

samtidigt give lidt fugt til læberne.

Høj solfaktor til

børn: Vælg en så høj solfaktor som muligt til børn, for

næsten alle bruger alt for lidt solcreme og opnår derfor mindre end den halve

faktor og derved beskyttelse. Børns hud er ofte sarte og bør få den højest

mulige beskyttelse, så du kan roligt vælge en faktor 50+.

Aftersun: Efter en lang dag i solen er det både rart og

vigtigt for huden, at den får fugt. Dette gøres bedst med aftersun lotion.

Særlig i tilfælde, hvor du har badet i saltvand, er det vigtigt at fugtiggøre

huden med aftersun. Solen giver energi og varme og kan gøre, at huden bliver

tør og trækker sig sammen. Derfor er aftersun lotion vigtig for netop at

blødgøre huden igen og gøre den smidig, som den helst skal være.